制定一个详细的还款计划，安排每个月还款的金额和日期，并且努力按计划执行。节约开支的方法包括减少娱乐、餐饮和购物等消费，尽量控制不必要的开支。有些债权人可能会同意延长还款期限或者减少利息，以减轻你的负担。最重要的是，保持积极的态度并坚持执行你的还款计划。
欠下四十万的信用卡和网贷债务确实是一个很大的负担，但是有一些方法可以帮助你还清这笔债务：
1. 制定还款计划：列出所有的债务，包括欠款金额、利率和最低还款。制定一个详细的还款计划，安排每个月还款的金额和日期，并且努力按计划执行。
2. 削减开支：审查自己的日常开支，找出可以削减或切实减少的开支。节约开支的方法包括减少娱乐、餐饮和购物等消费，尽量控制不必要的开支。
3. 增加收入：考虑增加额外的收入来源来帮助还清债务。可以在业余时间兼职或接受额外工作机会。另外，你还可以考虑出售一些不必要的资产来换取现金。
4. 与债权人协商：与信用卡和网贷的债权人进行沟通，解释你的财务困境，并尝试与他们达成一项可行的还款安排。有些债权人可能会同意延长还款期限或者减少利息，以减轻你的负担。
5. 寻求专业帮助：如果无法独立还清债务，可以考虑咨询专业的金融顾问或债务咨询机构，寻求他们的帮助和建议。
最重要的是，保持积极的态度并坚持执行你的还款计划。虽然还款过程可能会很困难，但是只要你坚持努力，最终还清债务是完全可能的。