定期检查你的信用报告，确保没有错误信息，并寻找改善信用的机会。重要的是要认识到逾期还款会对你的信用记录产生负面影响，因此尽快采取行动是解决问题的关键。同时，要与银行保持沟通，让他们知道你的意愿与能力进行合作解决问题。
如果你银行信用卡贷款已经逾期了，你可以采取以下措施来解决问题：
1. 尽快联系银行：第一时间与贷款银行联系，告知你的困境并表达你的愿望与他们合作解决问题。
2. 研究还款计划：与银行谈判制定一个合理的还款计划，确保你能够按时还清欠款。
3. 寻求帮助：如果你无法与银行达成协议，可以考虑咨询专业人士，例如债务咨询师，了解如何处理负债问题。
4. 削减开支：寻找方法削减日常开支，以便能够有更多资金用于还款。
5. 寻求借贷帮助：如果有必要，可以考虑向亲友借贷或寻求其他贷款机构的帮助，但要谨慎确保你能够按时还款。
6. 监督信用记录：及时还款可以有助于改善你的信用记录。定期检查你的信用报告，确保没有错误信息，并寻找改善信用的机会。
重要的是要认识到逾期还款会对你的信用记录产生负面影响，因此尽快采取行动是解决问题的关键。同时，要与银行保持沟通，让他们知道你的意愿与能力进行合作解决问题。