确定您每月可以支付多少金额，并确保按计划还款，以减少负债。节约开支可以帮助您筹集更多资金用于还款。这样可以防止继续增加负债。请记住，面对财务困境时要及时采取行动，与信用卡公司沟通，制定还款计划并控制开支，以便尽快还清欠款。
如果您欠信用卡四千元而无法偿还，以下是一些建议：
1. 尽快与信用卡公司联系：与信用卡公司沟通，告知您目前的财务困境，并寻求其提供的任何帮助选项。他们可能会提供分期付款计划或减少利息等选择。
2. 制定还款计划：评估您的财务状况，制定一个详细的还款计划。确定您每月可以支付多少金额，并确保按计划还款，以减少负债。
3. 削减开支：在财务紧张的情况下，审查您的开支并削减不必要的费用。节约开支可以帮助您筹集更多资金用于还款。
4. 寻求额外收入来源：考虑寻找额外的收入来源来弥补还款的不足。您可以寻找兼职工作，利用个人技能提供服务，并尽可能多地节省娱乐、餐饮等费用。
5. 不使用信用卡：在还清欠款之前，避免使用信用卡进行消费。这样可以防止继续增加负债。
6. 咨询专业人士：如果您的情况非常困难，可能需要咨询专业人士，如财务顾问或债务咨询师，以获取更具体的建议。
请记住，面对财务困境时要及时采取行动，与信用卡公司沟通，制定还款计划并控制开支，以便尽快还清欠款。