评估自己的收入和支出，确定每月可用于还债的金额，并确保按时支付。需要注意的是，解决债务问题需要时间和努力，没有奇迹发生，但坚持努力并寻求帮助将有助于逐渐还清债务。
如果你欠了信用卡网贷18万还不上，或欠网贷和信用卡十几万还不了，建议你采取以下步骤：
1. 坦诚面对现实：面对债务问题，首要的是坦诚地面对现实并意识到必须解决这个问题。
2. 制定还款计划：制定一个详细的还款计划，并尽量节约开支以还清债务。评估自己的收入和支出，确定每月可用于还债的金额，并确保按时支付。
3. 与债权人联系：与欠款的信用卡公司和网贷公司联系，说明你的还款困难，并寻求他们是否能够提供更灵活的还款方式或延期还款的选择。
4. 寻求专业帮助：如情况变得过于困难，可以咨询专业的债务咨询机构，他们可以为你提供专业建议，并协助与债权人进行谈判。
5. 谨慎借款新的资金：如果你的财务状况已经很脆弱，最好避免再次借款，以免加重债务负担。
6. 搜索增收机会：除了节约开支外，你可以寻找增加收入的机会，例如找副业、附加工作或者优化现有的收入来源。
7. 学习理财知识：通过学习理财知识和投资基础，提高自己的财务能力，以确保以后更好地管理个人财务。
8. 心态调整：面对债务问题可能会感到焦虑或沮丧，但重要的是保持积极的心态，相信通过努力，最终能够解决这个问题。
需要注意的是，解决债务问题需要时间和努力，没有奇迹发生，但坚持努力并寻求帮助将有助于逐渐还清债务。