减少不必要的开支，并确保将每月一定金额用于偿还债务。他们可能会提供延期付款、降低利率或分期付款等选项。只有在还清当前债务后，才能再次考虑使用信用卡。请记住，这些只是建议，具体的应对措施应根据你的具体情况来定。最重要的是采取积极的行动，确保偿还债务并改善财务状况。
如果你欠信用卡4万或四千块钱还不上，以下是一些建议：
1. 妥善管理财务：制定详细的预算并严格按照预算生活。减少不必要的开支，并确保将每月一定金额用于偿还债务。
2. 与信用卡公司联系：与信用卡公司沟通，说明你的困境，寻求可能的解决方案。他们可能会提供延期付款、降低利率或分期付款等选项。
3. 寻求债务减免计划：有些信用卡公司或专业机构可能提供债务减免计划，帮助你在一定条件下减少债务金额。你可以咨询相关机构或寻找专业帮助。
4. 借贷重组或个人贷款：如果有能力，可以考虑向其他机构申请个人贷款来偿还信用卡债务，或者尝试借贷重组以降低利息。
5. 找到额外收入来源：寻找兼职工作或其他额外的收入来源，用于偿还债务，并加快还款进度。
6. 避免新的债务：停止使用信用卡或借贷工具，以避免债务进一步增加。只有在还清当前债务后，才能再次考虑使用信用卡。
7. 寻求信贷咨询师的帮助：如果你觉得无法独自应对，可以咨询信贷咨询师或金融顾问，他们可以提供个性化的建议和帮助你制定还款计划。
请记住，这些只是建议，具体的应对措施应根据你的具体情况来定。最重要的是采取积极的行动，确保偿还债务并改善财务状况。