您可以要求银行将利息暂停或降低，或者仅计收取最低还款额。银行可能会提出建议并要求您提供更多的信息。在协商过程中与银行保持良好的沟通，并尽量达成共识。遵守协议对于维护信用记录和未来信贷的申请非常重要。
如果您欠信用卡或银行钱，并希望协商停息挂账，以下是一些建议：
1. 联系银行或信用卡公司：与银行或信用卡公司联系，并表明您的经济困难状况。说明您的还款能力有限，并希望协商停息挂账。
2. 提供财务证明：提供具体的财务证明，如收入证明、支出明细、其他债务等。这将有助于银行了解您的财务状况，并确定适合您的挂账计划。
3. 提出挂账计划建议：根据您的经济状况，提出可行的挂账计划建议，包括每月支付金额、挂账期限等。您可以要求银行将利息暂停或降低，或者仅计收取最低还款额。
4. 谈判与协商：与银行的协商可能需要一定的时间和耐心。银行可能会提出建议并要求您提供更多的信息。在协商过程中与银行保持良好的沟通，并尽量达成共识。
5. 遵守协议：一旦达成挂账协议，确保按协议履行还款义务。遵守协议对于维护信用记录和未来信贷的申请非常重要。
请注意，每个银行或信用卡公司的政策和程序可能略有不同，因此最好直接与您的债权人联系，了解他们的要求和可行的挂账方案。