最重要的是，及早采取行动，并与银行或专业咨询机构合作，以找到最适合你情况的解决方案。
如果你欠了4000或5000的信用卡债务，并且无法偿还，以下是一些可以考虑的解决方案：
1. 制定还款计划：分析你的经济状况，制定一个可行的还款计划，并努力按时还款。如果你有其他的固定支出，可以考虑削减一些不必要的开支来腾出更多钱用于还款。
2. 借贷协商：与银行联系，说明你的困难并争取延迟还款、减少利息或安排分期付款等方式。有些银行可能会愿意与你合作以防止债务进一步恶化。
3. 寻求信贷咨询：咨询专业机构或独立咨询师，他们可以帮助你评估你的债务状况，并提供适当的建议和解决方案，例如债务重组或债务管理计划。
4. 寻求帮助：如果你的情况比较严重，你可以寻求信用咨询服务或债务咨询组织的帮助，他们可能能够为你提供更具体的建议，并协助你与债权人进行谈判。
5. 增加收入：除了削减开支，你还可以考虑通过额外工作或兼职来增加收入，以更迅速地还清债务。
6. 注意避免新的债务：在努力偿还信用卡债务的同时，确保避免新的借贷，以防止债务问题进一步恶化。
最重要的是，及早采取行动，并与银行或专业咨询机构合作，以找到最适合你情况的解决方案。