您可以致电信用卡客服部门，并与他们说明情况。与信用卡发卡机构协商并制定一份还款计划，逐步缴清逾期款项。您可以通过定期还款、谨慎使用信用卡等方式，逐步恢复信用。请注意，以上步骤仅供参考，具体操作还需根据您具体情况和信用卡发卡机构的要求而定。在做出决策之前，建议咨询相关专业机构或咨询顾问，以获取更具体和个人化的建议。
如果您的信用卡已经逾期并被永久冻结，您可以考虑以下步骤：
1. 联系信用卡发卡机构：首先，您需要与信用卡发卡机构联系，了解具体的冻结原因以及解冻的可能性。您可以致电信用卡客服部门，并与他们说明情况。
2. 缴清逾期款项：如果您的账户出现逾期情况，首先需要尽快清楚欠款。与信用卡发卡机构协商并制定一份还款计划，逐步缴清逾期款项。
3. 重新建立信用记录：在还清逾期款项后，您可以尝试重新建立良好的信用记录。您可以通过定期还款、谨慎使用信用卡等方式，逐步恢复信用。
4. 申请新的信用卡：如果您的信用卡被永久冻结，您可能需要申请一张新的信用卡。请确保您的还款记录良好，同时注意选择适合您个人需求的信用卡。
请注意，以上步骤仅供参考，具体操作还需根据您具体情况和信用卡发卡机构的要求而定。在做出决策之前，建议咨询相关专业机构或咨询顾问，以获取更具体和个人化的建议。