优先支付高利率的债务，逐步减少欠款。重要的是要采取积极主动的行动，并与债权人保持沟通，争取达成共同的解决方案，尽量避免进一步的债务问题。
如果欠信用卡四万还不上，可以考虑以下解决方案：
1. 制定还款计划：评估自己的财务状况，制定一个可行的还款计划。优先支付高利率的债务，逐步减少欠款。
2. 联系信用卡公司：和信用卡公司沟通，说明自己的困境，并尝试谈判延期付款、减免部分利息或分期付款等方式。
3. 增加收入：寻找额外的工作机会，增加收入以便更容易偿还债务。
4. 削减开支：审查自己的开支，并削减不必要的费用，以便节省更多的钱用于还债。
5. 借款或债务重组：考虑向亲朋好友借款或债务重组，以降低利率或延长还款期限。
6. 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询债务咨询机构或财务专家，寻求专业意见和帮助。
重要的是要采取积极主动的行动，并与债权人保持沟通，争取达成共同的解决方案，尽量避免进一步的债务问题。