确保你能够根据这个计划逐步还清债务。有些银行可能会同意减少你的债务或提供分期付款计划。他们可以与债权人协商并制定一个更可行的还款计划。最重要的是，不要逃避这个问题，积极采取措施来解决你的债务问题。
如果你欠信用卡三万多并且已经延迟三年未还款，以下是一些建议来解决这个问题：
1. 创建还款计划：制定一个详细的还款计划，包括每月偿还的金额和时间表。确保你能够根据这个计划逐步还清债务。
2. 削减开支：审查你的日常开支，并找到可以削减的地方。这样你就可以节省更多的资金用于还债。
3. 增加收入：考虑增加你的收入来源，例如找到一份兼职工作或副业，或者寻找其他的赚钱机会。
4. 与银行谈判：尽快与信用卡发行银行联系，沟通你的处境并寻求他们提供的帮助。有些银行可能会同意减少你的债务或提供分期付款计划。
5. 债务重组：你可以考虑与专业机构合作，寻求债务重组的帮助。他们可以与债权人协商并制定一个更可行的还款计划。
6. 寻求专业指导：如果你觉得自己难以应对这个问题，你可以咨询财务顾问或信贷咨询机构，获得专业建议和指导。
最重要的是，不要逃避这个问题，积极采取措施来解决你的债务问题。这需要时间和耐心，但是如果你坚持下去，最终你会还清你的债务。