将您的债务分成可管理的小额支付，并确保按时还款。制定预算，确保您每月有足够的资金来还债。例如，减少娱乐费用，购物时慎重考虑每一笔支出，避免不必要的开销。这样可以减少每个月的还款额，并更容易管理。最重要的是要保持积极的心态和耐心，还款过程可能会需要一段时间。
信用卡欠款5万是一个相当大的数目，但是有一些自救方法可以帮助您摆脱债务困境。以下是一些建议：
1. 制定还款计划：首先，您需要制定一份详细的还款计划。将您的债务分成可管理的小额支付，并确保按时还款。制定预算，确保您每月有足够的资金来还债。
2. 削减开支：审查您的开支并找出可以削减的地方。例如，减少娱乐费用，购物时慎重考虑每一笔支出，避免不必要的开销。
3. 增加收入：考虑增加您的收入来源以加速还款进度。可以找兼职工作、开启线上业务或者出售闲置物品等。
4. 与银行协商：与持卡银行联系，告知他们您的经济压力，并寻求协商还款计划或延期支付的可能性。有些银行可能会减免一部分利息或者提供其他帮助方式。
5. 债务整合：如果您有多个信用卡，考虑将债务整合到一个更低息率的贷款中。这样可以减少每个月的还款额，并更容易管理。
6. 寻求专业帮助：如果自己难以处理债务，可以咨询专业的债务咨询机构。他们可以为您提供更具体的建议，并帮助您与银行进行谈判。
最重要的是要保持积极的心态和耐心，还款过程可能会需要一段时间。但是，只要您坚持执行自己的还款计划，并采取积极的行动来控制开支和增加收入，您会渐渐走出债务困境。