一般来说，当市场出现大幅下跌，投资者情绪低迷时，是抄底优质股票的好时机。同时，确保控制好投资的仓位和风险，避免过度集中风险。不能盲目跟风或听取他人建议，而应根据自己的判断和风险承受能力来进行投资决策。
利用熊市低谷抄底优质股票的步骤如下：
1. 定义什么是优质股票：优质股票一般指具有稳定盈利能力、强劲财务状况、领先行业地位或拥有核心竞争优势的公司股票。
2. 研究和筛选潜在的优质股票：分析公司的财务报表、盈利能力、市场地位、前景等因素，以评估其是否是优质股票。可以使用基本面分析和技术分析等方法来筛选最具潜力的股票。
3. 设定购买的价格：确定购买股票的最低价格，以便在熊市低谷中抄底。这个价格应该根据公司的价值和市场情况来确定，可以参考股票的历史价格和估值水平等指标。
4. 关注市场情况和时机：密切关注市场的走势和熊市低谷的时机。一般来说，当市场出现大幅下跌，投资者情绪低迷时，是抄底优质股票的好时机。
5. 分散投资和控制风险：在购买股票时，建议分散投资，即购买多只股票，降低风险集中度。同时，确保控制好投资的仓位和风险，避免过度集中风险。
6. 长期持有和耐心等待：在抄底优质股票后，要有足够的耐心和长期持有的心态。熊市低谷的恢复时间可能较长，需要耐心等待市场的复苏和股票的增值。
需要注意的是，抄底优质股票需要进行充分的研究和分析，以及对市场的敏感度和判断力。不能盲目跟风或听取他人建议，而应根据自己的判断和风险承受能力来进行投资决策。