通过详细的财务分析，确定目前所处的位置，找出存在的问题和风险。确保每月的支出不超过收入，并合理安排储蓄和投资。可以尝试减少高利率债务，如信用卡债务，以减轻负担。根据个人的情况和目标来制定具体的策略，并随时对其进行评估和调整。
制定长期稳健的财务规划策略需要考虑以下几个方面：
1. 设定目标：明确自己的财务目标，包括短期目标（如购房、购车）、中期目标（如教育金储备、养老金准备）和长期目标（如退休储备、遗产传承）。
2. 分析现状：全面了解自己的财务状况，包括收入、支出、资产和负债情况。通过详细的财务分析，确定目前所处的位置，找出存在的问题和风险。
3. 制定预算：根据目标和现状分析，制定一个合理的预算，并将其执行起来。确保每月的支出不超过收入，并合理安排储蓄和投资。
4. 管理债务：如果有债务，需要制定一个偿还计划，并合理安排每月的还款金额。可以尝试减少高利率债务，如信用卡债务，以减轻负担。
5. 储蓄和投资：根据目标和风险承受能力，设定储蓄和投资计划。根据自己的情况选择合适的投资产品，如股票、债券、基金等。可以采用分散投资的策略，降低风险。
6. 风险管理：购买适当的保险，包括人寿保险、医疗保险、财产保险等，以应对意外风险和财产损失。
7. 定期评估和调整：定期回顾和评估财务状况和目标实现情况，如果需要，对规划进行调整和优化。
总之，一个长期稳健的财务规划策略需要考虑多个方面的因素，包括目标设定、现状分析、预算制定、债务管理、储蓄和投资以及风险管理等。根据个人的情况和目标来制定具体的策略，并随时对其进行评估和调整。