同时，要密切关注国家宏观经济、行业发展、政策变化等因素，及时调整投资策略。这些公司有稳定的盈利能力、优秀的管理团队和良好的竞争优势，能够在市场波动中更具抵抗力。同时设置适当的止损点，以避免损失过大。
在股市波动的投资中，抓住市场变动并收获高额回报的关键在于以下几点：
1. 研究市场趋势：了解市场的整体趋势和周期，以便做出正确的投资决策。可以通过技术分析和基本分析等方法来判断市场的走势。同时，要密切关注国家宏观经济、行业发展、政策变化等因素，及时调整投资策略。
2. 选股准则：选择具有良好基本面和业绩增长的公司股票。这些公司有稳定的盈利能力、优秀的管理团队和良好的竞争优势，能够在市场波动中更具抵抗力。
3. 运用技术分析：借助技术指标和图表等工具，分析股票的价格、成交量以及市场情绪等因素，判断股票价格的走势和买卖时机。
4. 控制风险：在投资中，控制风险至关重要。通过分散投资，选择不同行业、不同风险水平的股票，减少单一股票的风险。同时设置适当的止损点，以避免损失过大。
5. 灵活调整投资策略：根据市场变动及时调整投资策略，灵活买入或卖出股票，以获取更好的回报。
6. 长期投资眼光：在股市波动中，眼光要放长远。不要被短期市场波动所左右，而是坚持长期投资理念，选择具有成长潜力的公司股票，持有并耐心等待其价值的释放。
总之，抓住市场变动并收获高额回报需要投资者保持警觉并不断学习市场知识和投资技巧，同时具备耐心和决断力。