通常，在经济衰退或者金融市场动荡时购买黄金较为合适，因为此时黄金价格可能较低，而且存在避险需求。一般来说，在经济强劲或者股市上涨时，黄金需求可能减少，这时卖出黄金可能获得较好的回报。此外，也可以通过观察黄金价格的走势和市场情绪来决定卖出时机。
投资黄金的利与弊：
1. 利：作为避险资产，黄金通常在经济不稳定或金融市场动荡时表现良好。
2. 利：黄金通常与通货膨胀呈负相关，因此可以作为对抗通货膨胀的一种投资选择。
3. 利：黄金是世界上被广泛接受的价值储备，具有全球流通性和普遍认可度。
4. 弊：黄金并非一种收益率很高的投资工具，其增值速度相对较慢。
5. 弊：黄金对经济增长和利率变化不敏感，因此在经济强劲且利率上升的时候，可能不会获得较好的回报。
买入时机和卖出时机的重要性：
1. 买入时机：选择一个适当的买入时机可以获得较低的购买成本。通常，在经济衰退或者金融市场动荡时购买黄金较为合适，因为此时黄金价格可能较低，而且存在避险需求。
2. 卖出时机：选择适当的卖出时机可以获得较高的盈利。一般来说，在经济强劲或者股市上涨时，黄金需求可能减少，这时卖出黄金可能获得较好的回报。此外，也可以通过观察黄金价格的走势和市场情绪来决定卖出时机。
需要注意的是，市场行情变化无法预测并且有风险存在，因此在投资黄金或任何其他资产之前，建议进行足够的市场研究，并请教专业投资顾问。