如果市场趋势向好，可以适当增加投资仓位；如果市场趋势向下，可以考虑减少风险或者通过对冲等方式进行防御。通过将资金分散投资于不同的资产类别和行业，可以减少单一投资的风险。政策的变化可以通过关注政策制定机构的动向和相关媒体的报道来获取。总之，要把握金融市场变化与机会，需要持续学习、及时调整投资策略、适当分散风险并了解政策对市场的影响。同时也需要保持冷静和理性，避免盲目跟风和过度交易。
要把握金融市场变化与机会，需要具备以下能力和做法：
1. 持续学习和了解市场：金融市场变化快速且复杂，要做到及时把握机会，需要持续学习和关注市场动态。可以通过阅读金融报纸、观看财经节目、参加行业会议等方式增加自己的专业知识和信息。
2. 分析市场趋势：了解市场趋势对于把握机会至关重要。可以通过技术分析和基本面分析等方法，对市场进行深入研究和分析，找出市场可能出现的机会和风险。
3. 灵活调整投资策略：市场变化时刻都在发生，投资者需要根据市场的变化灵活调整自己的投资策略。如果市场趋势向好，可以适当增加投资仓位；如果市场趋势向下，可以考虑减少风险或者通过对冲等方式进行防御。
4. 适当分散风险：金融市场存在着各种风险，为了降低风险，投资者可以采取适当的资产配置和分散投资的方式。通过将资金分散投资于不同的资产类别和行业，可以减少单一投资的风险。
5. 了解政策对市场的影响：政策也是影响金融市场的重要因素，了解政策对市场的影响，有助于把握市场机会。政策的变化可以通过关注政策制定机构的动向和相关媒体的报道来获取。
总之，要把握金融市场变化与机会，需要持续学习、及时调整投资策略、适当分散风险并了解政策对市场的影响。同时也需要保持冷静和理性，避免盲目跟风和过度交易。