确保了解债务的完整情况。如有需要，可以考虑削减一些不必要的开支以减轻经济压力。请注意，以上建议仅供参考，具体对策要根据个人情况进行调整。
如果欠了信用卡款项还不上怎么办，以下是一些建议：
1. 分析情况：了解自己欠了多少钱，对信用卡账单进行仔细分析，并计算利息和逾期费用。确保了解债务的完整情况。
2. 与信用卡公司联系：尽快与信用卡公司联系，说明自己的困境，并寻求帮助。有些信用卡公司可以提供给您一些减免措施、分期还款或者延迟还款的选项。
3. 制定还款计划：根据自己的财务状况，制定一个可行的还款计划，并尽量按计划执行。如有需要，可以考虑削减一些不必要的开支以减轻经济压力。
4. 寻求专业帮助：如果债务问题已经超出自己的能力范围，可以寻求信用咨询机构或律师的帮助，他们可以协助申请债务重组计划，或与信用卡公司进行谈判。
5. 避免进一步借债：在还清欠款之前，尽量避免再次使用信用卡或者进行其他贷款，以防止欠债问题进一步恶化。
请注意，以上建议仅供参考，具体对策要根据个人情况进行调整。如果您觉得压力过大或不知如何应对，建议及时咨询专业人士以获得更具体的建议和解决方案。