这是一个严肃的决定，应在咨询专业人士后做出。需要注意的是，以上建议仅供参考，并不能保证一定成功。
如果一个人在监狱里坐牢，无法还清信用卡债务，他可以尝试以下几种方法：
1. 联系信用卡发行方：尽早与信用卡发行方沟通，向他们解释当前的情况，并寻求一种暂停还款或者制定灵活的还款计划的方法。他们可能会允许暂停还款，或者延长还款期限等等。
2. 寻求法律援助：联系相关的法律援助组织或律师，他们可以提供更多专业建议，并代表被拘留者与信用卡发行方进行谈判。
3. 转让债务：通过与信用卡持有人或者第三方机构谈判，可以尝试将债务转让给其他人，例如家人或朋友，以便他们帮助偿还债务。
4. 减少利息和罚款：与信用卡发行方谈判，请求减少利息和惩罚性费用的支付。
5. 破产申请：在一些情况下，被拘留者可能需要考虑申请破产保护，以便减轻信用卡债务的压力。这是一个严肃的决定，应在咨询专业人士后做出。
需要注意的是，以上建议仅供参考，并不能保证一定成功。每个案例都是独特的，所以最好找到一个合适的律师或专业人士咨询，以获取定制的建议。