在青海，事实婚姻可以被认定为合法婚姻，享有与正式登记结婚夫妻相同或类似的权益和义务；而同居并不具备法律地位，只是一种事实上的两人关系。需要注意的是，事实婚姻的认定需要满足一定的条件和证据，在具体情况下需要咨询相关专业人士或律师以获得准确的法律指导。
青海事实婚姻和同居有以下几个主要的区别：
1. 法律地位：事实婚姻是指一对男女在符合婚姻法规定的条件下，未进行结婚登记手续，但已经建立起夫妻的事实关系。在青海，事实婚姻可以被认定为合法婚姻，享有与正式登记结婚夫妻相同或类似的权益和义务；而同居并不具备法律地位，只是一种事实上的两人关系。
2. 法律保护：青海对事实婚姻提供一定的法律保护，夫妻双方在事实婚姻关系中享有婚姻法所规定的夫妻权益和义务，如财产共同所有权、赡养义务等；而同居关系在法律上不享有相应的保护，往往无法获得一系列的法律保障。
3. 离婚程序：对于事实婚姻，若不再继续维系夫妻关系，双方需要通过法律程序进行离婚，经过法院判决后才能解除婚姻关系。而同居关系的解除并不需要经过法律程序，双方可以自行协商分手，互不承担相应的婚姻法律责任。
需要注意的是，事实婚姻的认定需要满足一定的条件和证据，在具体情况下需要咨询相关专业人士或律师以获得准确的法律指导。