制定一个详细的预算，确保每月有钱可用于还债。最重要的是，要及时面对问题，并采取积极的行动。深入了解自己的财务状况，与借款方进行积极沟通，并寻求专业意见，以找到最适合自己的解决方案。
如果在网上借钱后发现自己没有偿还能力，以下是一些建议：
1. 立即与借款方联系：与借款方坦诚相告，说明自己的困境，尝试与其协商制定可行的还款计划。
2. 寻求专业咨询：咨询金融机构或专业咨询师，了解可行的解决方案，如债务重组、破产申请等。
3. 建立紧缩预算：削减不必要的开支，优先偿还债务。制定一个详细的预算，确保每月有钱可用于还债。
4. 寻求帮助：向亲朋好友或慈善机构寻求援助，他们可能会提供一些暂时的资助或债务帮助。
5. 探索债务协商：与债务协商公司或第三方机构合作，寻求他们的帮助，以减轻债务负担或制定可行的还款计划。
6. 避免再次借债：在处理当前债务问题时，不要再次借款，以免进一步增加负担。
最重要的是，要及时面对问题，并采取积极的行动。深入了解自己的财务状况，与借款方进行积极沟通，并寻求专业意见，以找到最适合自己的解决方案。