如果你认为抚养费定得过高，你可以考虑以下几种方法：1.与对方进行谈判：与支付抚养费的一方进行沟通，解释自己的困难及原因，尝试达成一个双方都可以接受的解决方案。你需要提供有关自己财务状况和能力的证据，以便法庭考虑是否需要降低抚养费。无论你决定采取哪种方法，重要的是保持冷静和理性，遵守法律程序，以确保你的权益得到保护。
如果你认为抚养费定得过高，你可以考虑以下几种方法：
1. 与对方进行谈判：与支付抚养费的一方进行沟通，解释自己的困难及原因，尝试达成一个双方都可以接受的解决方案。
2. 申请修改抚养费：如果无法通过谈判解决，你可以向法庭申请修改抚养费的金额。你需要提供有关自己财务状况和能力的证据，以便法庭考虑是否需要降低抚养费。
3. 寻求法律帮助：如果你认为抚养费的定额不公正或过高，你可以咨询一位专业的律师，寻求法律建议和帮助，以便了解你的权利和可能的解决方案。
无论你决定采取哪种方法，重要的是保持冷静和理性，遵守法律程序，以确保你的权益得到保护。