首先，内蒙古的拘留和拘役是两种不同的法律制度。拘留是治安管理处罚的一种形式，适用于违反治安管理法规的一般性违法行为，拘留时间一般为5至15日。拘役则是刑事处罚的一种形式，适用于刑法规定的轻微刑事犯罪行为，拘役的刑期较长，通常为3个月至2年不等。至于内蒙古拘留所里的生活，具体情况会因所在城市、拘留所管理规定以及个体差异而有所不同。一般来说，拘留人员需遵守秩序，服从管理人员的指导，不能随意外出。
首先，内蒙古的拘留和拘役是两种不同的法律制度。
拘留是治安管理处罚的一种形式，适用于违反治安管理法规的一般性违法行为，拘留时间一般为5至15日。拘留的目的是对违法人员进行短期限制自由的处罚，以达到约束行为，教育改造的效果。
拘役则是刑事处罚的一种形式，适用于刑法规定的轻微刑事犯罪行为，拘役的刑期较长，通常为3个月至2年不等。拘役的目的是对犯罪分子进行一定程度的剥夺自由，惩罚犯罪行为，同时也起到改造犯罪分子，防止再犯的目的。
至于内蒙古拘留所里的生活，具体情况会因所在城市、拘留所管理规定以及个体差异而有所不同。一般来说，拘留所是由国家机关负责管理的场所，在遵守法律和相关规定的基础上，将拘留人员进行管理。拘留所会提供住宿、膳食、医疗等基本生活条件，并会设置一定的教育改造活动，如法律知识学习、心理辅导等，以促使拘留人员悔罪改正。
拘留所内的日常生活会相对单调，拘留人员的行动会有一定限制，如时间、范围等。一般来说，拘留人员需遵守秩序，服从管理人员的指导，不能随意外出。另外，拘留所内会有一定的安全措施，如监控、巡逻等，以维护拘留所的秩序和安全。
需要注意的是，上述只是一般情况下的描述，不同地区和不同拘留所的具体情况会有所不同。