下面是一些常见水果的营养成分和功效的简要介绍：1.苹果：营养成分：维生素C、纤维素、钾、抗氧化剂等。
水果是人们日常生活中不可或缺的一部分，它们富含丰富的营养成分，对人体健康具有诸多的功效。下面是一些常见水果的营养成分和功效的简要介绍：
1. 苹果：
营养成分：维生素C、纤维素、钾、抗氧化剂等。
功效：促进消化、降低胆固醇、增强免疫力、保护心脏健康。
2. 香蕉：
营养成分：维生素C、维生素B6、镁、钾等。
功效：提供能量、维持神经系统功能、促进肌肉收缩、平衡血压。
3. 葡萄：
营养成分：维生素C、维生素K、纤维素、多酚等。
功效：抗氧化、保护心血管、改善记忆、抑制炎症。
4. 橙子：
营养成分：维生素C、纤维素、抗氧化剂等。
功效：增强免疫力、改善消化、保护眼睛健康、预防感冒。
5. 草莓：
营养成分：维生素C、锰、抗氧化剂等。
功效：延缓衰老、预防心血管疾病、抗炎、促进脑部功能。
6. 西瓜：
营养成分：维生素C、维生素A、维生素B6、胡萝卜素等。
功效：保持身体水分平衡、补充电解质、降低血压、促进肾脏健康。
7. 樱桃：
营养成分：维生素C、纤维素、抗氧化剂等。
功效：缓解炎症、改善睡眠质量、促进肠道健康、防止关节疾病。
8. 蓝莓：
营养成分：维生素C、维生素K、纤维素、抗氧化剂等。
功效：改善记忆和认知能力、预防心脑血管疾病、抗癌作用、促进视力健康。
这些只是一些水果的营养成分和功效的简要介绍，每种水果还有许多其他的营养成分及其独特的功效。对于一个健康的饮食来说，不同种类的水果应该结合食用，以获得更全面的营养益处。