常见的豆类食物有黄豆、黑豆、红豆和绿豆等。除了以上食物，还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量少食用油腻和刺激性食物。另外，合理配合运动和保持良好的生活习惯也对脾气和脾胃的健康很有帮助。
以下是一些可以补益脾气和脾胃的食物：
1. 黄金萝卜：萝卜具有健脾胃、利水消肿的作用，可以用来调理胃口不佳、消化不良以及脾胃虚弱的情况。
2. 豆类：豆类含有丰富的蛋白质和纤维，可以提高脾胃的消化功能。常见的豆类食物有黄豆、黑豆、红豆和绿豆等。
3. 淮山：淮山是一种中草药，具有益气养阴，健脾胃的作用。可以用来调理脾胃虚弱、食欲不振的情况。
4. 粳米：粳米具有养胃健脾，益气补精的作用。常用来煮成粥或者煮饭食用。
5. 山药：山药含有丰富的黏蛋白和多种维生素，可以提高脾胃的消化吸收功能。可以生食或者炖煮食用。
6. 黄精：黄精是一种中草药，具有健脾益胃，益气补血的作用。可以和其他食材一起炖煮食用。
7. 香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和矿物质，可以调理脾胃虚弱和消化不良的情况。
除了以上食物，还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量少食用油腻和刺激性食物。另外，合理配合运动和保持良好的生活习惯也对脾气和脾胃的健康很有帮助。