2.芡实：芡实可以补脾调气、健脾益胃、润肠通便。
补脾肾的食物有：
1. 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，对于滋阴补肾有很好的效果。
2. 红枣：红枣具有补血益肾的作用，适合肾虚引起的脾肾双亏的人食用。
3. 红肉：如猪肉、牛肉等红肉类富含丰富的蛋白质和微量元素，有助于滋补脾肾。
4. 乌鸡：乌鸡肉富含蛋白质、钾、钙等营养成分，有益于补肾。
5. 黑芝麻：黑芝麻富含脂肪、矿物质和维生素E等，能够滋补肾脏。
6. 山药：山药具有健脾益肾的功效，适合脾肾两虚的人食用。
7. 菠菜：菠菜富含维生素C、钙和铁等营养物质，对于补脾肾有益。
8. 红薯：红薯富含淀粉、蛋白质和维生素等，有滋阴补肾的作用。
至于野菜，以下是一些常见的补脾肾的野菜：
1. 薏苡仁：薏苡仁有滋补脾胃、利水消肿的功效。
2. 芡实：芡实可以补脾调气、健脾益胃、润肠通便。
3. 苜蓿芽：苜蓿芽富含膳食纤维和维生素，具有补益肾气、健脾胃的作用。
4. 苦菜：苦菜有较好的滋阴养胃、益肾明目的功效。
5. 长寿花：长寿花有清热解毒、益胃生津的作用，适合脾胃虚弱的人食用。
需要注意的是，每个人的体质和病情不同，食补应根据个人实际情况选择，最好在医生或营养师的指导下进行饮食调理。