5.豆角属于低热量食物，对于控制体重和减少脂肪摄入有一定帮助。
吃豆角有以下好处：
1. 豆角富含蛋白质、纤维和复合碳水化合物，能够提供较为全面的营养。
2. 豆角中的纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生，有益于消化系统的健康。
3. 豆角富含维生素C和维生素B，有助于提高免疫力，增强抵抗力。
4. 豆角中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，有助于减少自由基对人体的损害。
5. 豆角属于低热量食物，对于控制体重和减少脂肪摄入有一定帮助。
夏天吃豆角还有以下好处：
1. 夏季豆角的水分含量高，能够起到解暑降温的作用，对于炎热的天气有所舒缓。
2. 豆角含有丰富的钾元素，有助于调节体内电解质平衡，帮助身体排汗、防止中暑。
3. 夏季豆角中的维生素C能够帮助补充流失的维生素C，增强皮肤的抵抗力，有助于美白肌肤和保持皮肤的健康。
4. 夏天多吃豆角可以提供丰富的膳食纤维，有助于减少因高温环境和食欲不振导致的便秘问题。