吃木瓜对减肥是有益的，因为木瓜是低热量的水果，同时富含纤维和维生素，可以帮助促进消化和代谢。然而，是否晚上吃木瓜会增肥取决于整个饮食计划和摄入的总热量。因此，无论是减肥还是增肥，都需要注意控制总体摄入的热量，并结合适当的饮食和运动来实现理想的体重目标。
吃木瓜对减肥是有益的，因为木瓜是低热量的水果，同时富含纤维和维生素，可以帮助促进消化和代谢。然而，是否晚上吃木瓜会增肥取决于整个饮食计划和摄入的总热量。如果晚上摄入的木瓜量过多导致总体热量超标，就有可能增肥。因此，无论是减肥还是增肥，都需要注意控制总体摄入的热量，并结合适当的饮食和运动来实现理想的体重目标。