请注意，提高免疫力是一个长期的过程，需要结合多个方面的努力。如有需要，建议咨询医生或专业保健人员。
要提高免疫力，可以尝试以下方法：
1. 健康饮食：保证摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物和富含抗氧化物的食物。
2. 规律锻炼：适度的有氧运动、力量训练和伸展运动可以增强免疫系统的功能。
3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的睡眠时间，有足够的休息能够提高免疫力。
4. 减少压力：通过放松技巧如冥想、呼吸练习、艺术或瑜伽来减轻压力。
5. 维持健康体重：过重或过轻都会对免疫系统产生负面影响，保持适当的体重可以增强免疫力。
6. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会削弱免疫系统，戒烟和限制酒精摄入可提高免疫力。
7. 避免感染：勤洗手、避免与病人密切接触、保持个人卫生等措施可以减少感染机会。
8. 接种疫苗：及时接种应有的疫苗可以增强对疾病的免疫力。
请注意，提高免疫力是一个长期的过程，需要结合多个方面的努力。如有需要，建议咨询医生或专业保健人员。