需要注意的是，夏季吃大蒜需要适量，因为大蒜属于辛辣食物，过量食用可能会刺激胃肠黏膜，引发不适。同时，由于大蒜有一定的辣味，容易引起口气不佳，需要适量清洗口腔以保持口气清新。
夏天吃大蒜有以下好处：
1. 预防感染：大蒜具有抗菌抗病毒的作用，可以预防夏季容易发生的感染疾病，如感冒、腹泻等。
2. 提高免疫力：夏季气温高湿度大，人体容易出现疲劳和免疫力下降，而大蒜富含大量抗氧化物质和维生素C，可以有效提高免疫力，增强抵抗力。
3. 防止中暑：大蒜具有降温的作用，夏季食用可以帮助降低体温，预防中暑。
4. 促进消化：夏季饮食多偏向油腻以及生冷食物，容易引起胃肠不适，而大蒜具有促进消化的作用，可以帮助胃肠消化食物，减轻消化不良的症状。
5. 驱虫作用：夏季是蚊虫盛行的季节，大蒜具有一定的驱蚊虫功效，可以帮助减少叮咬。
需要注意的是，夏季吃大蒜需要适量，因为大蒜属于辛辣食物，过量食用可能会刺激胃肠黏膜，引发不适。同时，由于大蒜有一定的辣味，容易引起口气不佳，需要适量清洗口腔以保持口气清新。