要避免铅中毒的发生，建议选择新鲜、无污染的食物，并保证饮用的水源安全。此外，避免使用铅含量高的厨具和制品也是预防铅中毒的重要措施之一。
经常食用以下食物可能会增加铅中毒的风险：
1. 食用受铅污染的水果和蔬菜：铅可以通过土壤和水源被吸收到植物中，如果土壤或水源受到铅污染，食用这些受污染的水果和蔬菜可能会导致铅中毒。
2. 食用受铅污染的鱼和海产品：铅可以在水环境中被鱼类和海产品吸收，长期食用受铅污染的鱼类和海产品可能会增加铅中毒的风险。
3. 食用受铅污染的水和饮料：如果饮用水源受到铅污染，长期饮用受铅污染的水和饮料也可能会导致铅中毒。
4. 食用含有铅的罐头食品：某些种类的罐头食品（如果蔬罐头、罐装肉类等）可能含有铅，长时间食用这些含铅罐头食品可能增加铅中毒的风险。
5. 食用受铅污染的土豆和谷物：铅可以在土壤中积累，某些农产品如土豆和谷物可能会受到铅污染，长期食用这些受铅污染的农产品可能会增加铅中毒的风险。
要避免铅中毒的发生，建议选择新鲜、无污染的食物，并保证饮用的水源安全。此外，避免使用铅含量高的厨具和制品也是预防铅中毒的重要措施之一。