喝绿茶或菊花茶可以去火效果最好和最快。绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以减少体内自由基的损伤；菊花茶具有清热解毒的作用，可以降低体内火气。这两种茶都可以镇静肝火和肺火，改善口干、喉咙痛等火气症状。但请注意，如果出现严重的火气症状，还是建议就医寻求专业意见。
喝绿茶或菊花茶可以去火效果最好和最快。绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以减少体内自由基的损伤；菊花茶具有清热解毒的作用，可以降低体内火气。这两种茶都可以镇静肝火和肺火，改善口干、喉咙痛等火气症状。但请注意，如果出现严重的火气症状，还是建议就医寻求专业意见。