一天吃几个西梅干治便秘取决于个体的情况和便秘的严重程度。通常建议每天食用5-10个西梅干来帮助改善便秘。然而，对于个别人群来说，过多的西梅干摄入可能会引起腹泻或胃肠不适。因此，最好是先尝试适量的西梅干，然后根据个体的反应来调整摄入量。如果便秘问题持续存在或加剧，建议咨询医生或营养师的建议。
一天吃几个西梅干治便秘取决于个体的情况和便秘的严重程度。通常建议每天食用5-10个西梅干来帮助改善便秘。然而，对于个别人群来说，过多的西梅干摄入可能会引起腹泻或胃肠不适。因此，最好是先尝试适量的西梅干，然后根据个体的反应来调整摄入量。如果便秘问题持续存在或加剧，建议咨询医生或营养师的建议。