每天饮水量应根据个人需要酌情增加。糖尿病患者需控制脂肪摄入，在选择油脂时尽量选择健康的油脂，如橄榄油或亚麻籽油。糖尿病人应适量饮用咖啡或茶。对于糖尿病便秘问题，建议与医生咨询，了解具体的饮食要求和其他相关调整。
经常便秘的人或糖尿病患者可以尝试以下食物来改善便秘问题：
1. 高纤维食物：如蔬菜（菠菜、西兰花、胡萝卜等）、水果（苹果、梨、桃等）、全谷物（糙米、全麦面包、燕麦片等）和豆类（红豆、黑豆、绿豆等）富含纤维，能促进消化道蠕动，增加排便次数。
2. 留意水果种类：选择含水分较高、果肉柔软的水果，如西瓜、橙子、李子等，有助于加速肠胃蠕动。
3. 摄入足够的水分：保持水分摄入量足够，有助于软化粪便，促进肠蠕动。每天饮水量应根据个人需要酌情增加。
4. 相对少量的脂肪：高脂肪食物会减慢肠胃蠕动速度，容易引起便秘。糖尿病患者需控制脂肪摄入，在选择油脂时尽量选择健康的油脂，如橄榄油或亚麻籽油。
5.规律的饮食习惯：保持定时进食，每天定时吃饭和上厕所，有助于调整肠道功能。
6. 相对较少的咖啡因：过多的咖啡因摄入会导致脱水，从而加重便秘问题。糖尿病人应适量饮用咖啡或茶。
对于糖尿病便秘问题，建议与医生咨询，了解具体的饮食要求和其他相关调整。