需要注意的是，尽管这些水果含有较低的糖分和脂肪，但仍然需要注意适量食用，以控制总卡路里摄入。
减脂中低糖水果有：
1. 草莓：每100克草莓含有7克糖。
2. 樱桃：每100克樱桃含有8克糖。
3. 蓝莓：每100克蓝莓含有9克糖。
4. 蛇果：每100克蛇果含有10克糖。
5. 桃子：每100克桃子含有9克糖。
低脂糖的水果有：
1. 橙子：每100克橙子含有9克糖。
2. 苹果：每100克苹果含有10克糖。
3. 西瓜：每100克西瓜含有8克糖。
4. 柚子：每100克柚子含有7克糖。
5. 葡萄柚：每100克葡萄柚含有7克糖。
需要注意的是，尽管这些水果含有较低的糖分和脂肪，但仍然需要注意适量食用，以控制总卡路里摄入。