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茄汁玉米鸡胸肉的做法 茄汁玉米鸡胸肉的热量

时间:2023-08-20 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 财经知识 文档下载

茄汁玉米鸡胸肉的做法:1.将鸡胸肉切成块状备用。茄汁玉米鸡胸肉的热量:茄汁玉米鸡胸肉的热量取决于使用的食材和量的多少。一般来说,每100克茄汁玉米鸡胸肉的热量大约为150-200卡路里。具体的热量可能会因个人偏好和烹饪方式的不同而有所差异。建议在摄取热量时根据自己的需求和健康状况进行搭配和控制。

茄汁玉米鸡胸肉的做法:

1. 将鸡胸肉切成块状备用。

2. 热锅倒入适量的油,加入洋葱和大蒜炒香。

3. 加入切好的鸡胸肉翻炒至变色。

4. 加入番茄酱和番茄酱汁,继续翻炒均匀。

5. 倒入适量的清水,加入盐和黑胡椒调味。

6. 加入玉米粒,煮至鸡肉熟透且汁液浓稠即可。

茄汁玉米鸡胸肉的热量:

茄汁玉米鸡胸肉的热量取决于使用的食材和量的多少。一般来说,每100克茄汁玉米鸡胸肉的热量大约为150-200卡路里。具体的热量可能会因个人偏好和烹饪方式的不同而有所差异。建议在摄取热量时根据自己的需求和健康状况进行搭配和控制。