总的来说，喝酒时最好选择新鲜、清淡、易消化的食物，保持适度的饮食平衡，避免酒精对身体的不良影响。此外，每个人的身体情况也不同，应根据自身情况做出适当的饮食选择。
在喝酒时，最好避免或少量摄入以下食物：
1. 重口味或刺激性食物：如辣椒、芥末、生姜等辛辣食物，容易刺激胃黏膜，增加胃肠道不适的风险。
2. 油炸食品：如炸鸡、油条等，油炸食品可能导致胃部不适和消化不良。
3. 肉类脂肪含量高的食物：如猪肉、牛肉等油腻食物，容易引起消化不良和胃肠道问题。
4. 虾、蟹等海鲜：这些食物容易诱发过敏反应，加上酒精的刺激，可能对身体造成不适。
5. 腐败变质的食物：食用任何已经变质的食物都会对健康造成损害，酒精可能导致人们对食物的感官判断下降，因此更容易意外食用变质食物。
6. 糖分含量高的甜食：如蛋糕、巧克力等，酒精和糖分在体内互相影响，可能增加醉酒的风险。
7. 咖啡和泡茶：这些饮品都具有利尿作用，可能会加快酒精在体内的消耗，导致酒精作用更快体现。
总的来说，喝酒时最好选择新鲜、清淡、易消化的食物，保持适度的饮食平衡，避免酒精对身体的不良影响。此外，每个人的身体情况也不同，应根据自身情况做出适当的饮食选择。