排毒饮食应包括以下类别的食物：1.蔬果类：新鲜有机蔬菜和水果富含纤维、维生素和抗氧化剂，有助于清除体内毒素。
排毒饮食应包括以下类别的食物：
1. 蔬果类：新鲜有机蔬菜和水果富含纤维、维生素和抗氧化剂，有助于清除体内毒素。特别推荐的包括苦瓜、苹果、菠菜、胡萝卜、甜椒、洋葱等。
2. 全谷物类：选择纯粮食、全麦面包、燕麦、糙米等，这些食物富含纤维，有助于消化系统排毒。
3. 坚果和种子类：杏仁、核桃、腰果、亚麻籽、葵花籽等含有丰富的纤维和抗氧化剂，有助于清除体内毒素。
4. 健康脂肪类：橄榄油、鳄梨、鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）富含Omega-3脂肪酸，有助于减少炎症反应和排除体内废物。
5. 清洁蛋白质类：鸡肉、鸡蛋、豆类、鱼类等富含优质蛋白质，有助于维持肝脏和肾脏排毒功能。
如果您特别关注子宫排毒，可以考虑添加以下食物：
1. 角果（黄麻子）：在传统中医中，角果被认为对子宫排毒效果显著，有助于平衡女性荷尔蒙。
2. 红枣：红枣对调理女性子宫功能有帮助，有助于改善经期问题和子宫内环境。
3. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于促进子宫的健康。
需要注意的是，以上食物仅作为一般性建议，如果您有特殊的健康问题，建议咨询专业的医生或营养师的建议。