预防中暑，可以选择以下食物：1.高水分含量的水果和蔬菜：如西瓜、黄瓜、草莓、菠萝等。此外，还应该注意多喝水、避免暴露在高温环境下、穿着透气轻便的衣物、避免过度运动等措施。
预防中暑，可以选择以下食物：
1. 高水分含量的水果和蔬菜：如西瓜、黄瓜、草莓、菠萝等。
2. 富含电解质的食物：如香蕉、橙子、柠檬和苹果等水果，以及番茄、黄瓜、豆腐、鳗鱼、松子等。
3. 清凉解渴的饮品：如茶、凉茶、绿豆汤、西瓜汁等。
4. 富含水分和钾的食物：如番茄、土豆、豆芽、苹果、奇异果等。
此外，还应该注意多喝水、避免暴露在高温环境下、穿着透气轻便的衣物、避免过度运动等措施。