使用眼睛过度可能导致眼睛疲劳和干涩。如果眼睛症状持续存在或加重，应咨询医生进行进一步检查和诊断。
使用眼睛过度可能导致眼睛疲劳和干涩。以下食物和营养素有助于提高眼睛的健康状况：
1. 蔬菜：红橙色蔬菜（例如胡萝卜、南瓜、甜椒）富含β-胡萝卜素，有助于保护眼睛免受光损伤。
2. 深色绿叶蔬菜：例如菠菜、羽衣甘蓝、韭菜等，富含叶黄素和玉米黄质，可以帮助过滤有害蓝光，保护眼睛。
3. 鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼）有助于降低眼压，改善视力。
4. 果实：柑橘类水果、蓝莓和草莓等富含维生素C和抗氧化剂，有助于减少眼睛炎症。
5. 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽等富含维生素E和抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基损害。
6. 卵黄：富含维生素A、C、E和锌，有助于改善夜间视力和预防眼睛疾病。
7. 绿茶：含有抗氧化剂和茶多酚，可缓解眼疲劳和干涩症状。
除了饮食上的调整，还应注意定期休息眼睛、保持良好的用眼姿势、使用屏幕护眼滤光镜等，以减少用眼过度的影响。如果眼睛症状持续存在或加重，应咨询医生进行进一步检查和诊断。