冬季补身体的食物包括：1.姜：具有温热作用，可以促进血液循环和增强新陈代谢。
冬季补血的食物包括：
1. 红枣：富含铁质和多种维生素，有助于补血和滋补身体。
2. 黑豆：富含铁、蛋白质和维生素B群，有助于促进血红蛋白的生成。
3. 猪肝：富含铁质和维生素A，是良好的补血食品。
4. 红肉：牛肉、羊肉等富含血红素、铁质和蛋白质，有助于补充血液。
5. 鸡蛋：富含蛋白质、铁、维生素B12等，有助于提高血红蛋白水平。
冬季补身体的食物包括：
1. 姜：具有温热作用，可以促进血液循环和增强新陈代谢。
2. 枸杞子：富含维生素C和多种矿物质，有助于提高免疫力和滋补身体。
3. 板栗：富含膳食纤维和维生素C，有助于提高消化系统功能和增强体力。
4. 西洋参：具有滋补身体、增强免疫力的作用。
5. 鱼类：富含蛋白质、Omega-3脂肪酸等营养物质，有助于增强体力和提高大脑功能。