此时适合喝一些清凉解暑、生津止渴的养生汤，例如：1.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合清凉解暑。可以将绿豆煮成绿豆汤，加入适量冰糖食用。将薏米和绿豆一同煮成汤，既可以清热解毒，又能利尿消肿。大暑喝什么养生汤：大暑时气温高，人体容易出现燥热、口渴、易感等不适。
小暑喝什么养生汤：小暑时气温开始升高，人体容易出现疲倦、口渴等不适。此时适合喝一些清凉解暑、生津止渴的养生汤，例如：
1. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合清凉解暑。可以将绿豆煮成绿豆汤，加入适量冰糖食用。
2. 菊花决明汤：菊花具有清热解毒、抗炎镇痛的功效，决明子有明目降火的作用。将菊花和决明子一同煮成汤，可清热解暑、明目舒肝。
3. 薏米绿豆汤：薏米有利尿消肿的作用，绿豆具有清热解毒的功效。将薏米和绿豆一同煮成汤，既可以清热解毒，又能利尿消肿。
大暑喝什么养生汤：大暑时气温高，人体容易出现燥热、口渴、易感等不适。此时适合喝一些清凉解毒、滋润生津、增强免疫力的养生汤，例如：
1. 菊花石斛汤：菊花和石斛都有清热解毒、生津止渴的作用。将菊花和石斛一同煮成汤，可以清热解暑、滋润喉咙，缓解口干舌燥。
2. 老鸭皮蛋汤：老鸭肉具有清热解毒、滋养阴液的作用，蛋白质含量高。可以将老鸭和皮蛋一同煮成汤，既可以清热解毒，又能滋润身体。
3. 冬瓜排骨汤：冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用。可以将冬瓜和猪骨一同炖煮成汤，既可以清热解毒，又有养颜美容的效果。