没听说过“笨鸡蛋”。不过，鸡蛋是一种非常营养丰富的食物，无论是普通鸡蛋还是其他类型的鸡蛋，它们的营养价值都很高。普通鸡蛋的营养价值主要包括：1.蛋白质：鸡蛋是含有优质蛋白质的食物之一，其中的蛋白质含有人体所需的所有必需氨基酸。至于所谓的“笨鸡蛋”，无法确定其营养价值的高低，因此无法与普通鸡蛋进行比较。
没听说过“笨鸡蛋”。不过，鸡蛋是一种非常营养丰富的食物，无论是普通鸡蛋还是其他类型的鸡蛋，它们的营养价值都很高。
普通鸡蛋的营养价值主要包括：
1.蛋白质：鸡蛋是含有优质蛋白质的食物之一，其中的蛋白质含有人体所需的所有必需氨基酸。
2.脂肪：鸡蛋中的脂肪主要是良好的脂肪酸，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对人体有益。
3.维生素：鸡蛋富含多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素B2、维生素B12等。
4.矿物质：鸡蛋含有多种矿物质，如铁、锌、硒等，对于保持身体的正常运作和健康至关重要。
5.胆固醇：鸡蛋中含有胆固醇，但是研究表明，鸡蛋中的胆固醇并不会对大部分人的血液胆固醇水平产生显著影响。
至于所谓的“笨鸡蛋”，无法确定其营养价值的高低，因此无法与普通鸡蛋进行比较。不过，无论是什么类型的鸡蛋，都可以作为均衡饮食的一部分，适量食用。