在冬天，可以选择以下食物来保暖，而又不容易发胖：1.暖心汤品：蔬菜汤、煲汤、鸡汤等含有营养且低热量的汤品，可以提供热量，同时增添暖意。尽量避免食用高糖、高脂肪、高热量的食物，控制食量并保持适度的运动，有效控制体重。
在冬天，可以选择以下食物来保暖，而又不容易发胖：
1. 暖心汤品：蔬菜汤、煲汤、鸡汤等含有营养且低热量的汤品，可以提供热量，同时增添暖意。
2. 蔬菜和豆类：蔬菜富含纤维和维生素，豆类含有高质量的蛋白质和纤维，可以提供营养并增加饱腹感。可以尝试烤或蒸煮蔬菜，或煮一些豆类汤。
3. 温热水果：柑橘类水果如柚子、橙子等，富含维生素C，可以提高身体抵抗力，同时具有暖胃的效果。
4. 温热饮品：可以选择低热量的热巧克力、茶、咖啡或温热牛奶等，不仅可以暖胃，还能提供一些温暖的感觉。
尽量避免食用高糖、高脂肪、高热量的食物，控制食量并保持适度的运动，有效控制体重。