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什么水果不能晚上吃(什么水果不能晚上吃)

时间:2023-08-30 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 财经知识 文档下载

晚上不宜食用的水果包括:1.柚子:柚子属于酸性水果,容易引起胃部不适,容易加重胃酸,影响睡眠质量。总体来说,以上水果虽然不能晚上食用,但在白天适量食用对身体是有益的。

晚上不宜食用的水果包括:

1. 柚子:柚子属于酸性水果,容易引起胃部不适,容易加重胃酸,影响睡眠质量。

2. 柿子:柿子中含有大量的鞣酸,与胃酸结合会产生凝固物,容易引起胃胀、胃炎等不适症状。

3. 香瓜:香瓜含有一定的酸性物质,容易引起胃酸过多,导致胃部不适。

4. 荔枝:荔枝属于热性水果,容易引起身体发热,影响睡眠质量。

5. 葡萄:葡萄中含有较多的糖分,晚上食用容易造成血糖升高,不利于身体放松进入休息状态。

总体来说,以上水果虽然不能晚上食用,但在白天适量食用对身体是有益的。