女人常喝豆浆有多种好处，包括：1.帮助提升雌激素水平：豆浆中含有大豆异黄酮，可以模拟雌激素的作用，帮助调节女性雌激素水平，缓解更年期不适症状。
女人常喝豆浆有多种好处，包括：
1. 帮助提升雌激素水平：豆浆中含有大豆异黄酮，可以模拟雌激素的作用，帮助调节女性雌激素水平，缓解更年期不适症状。
2. 改善皮肤质量：豆浆中的大豆异黄酮还可以促进胶原蛋白的生成，增加皮肤弹性，延缓皮肤老化，使皮肤更加光滑细腻。
3. 预防骨质疏松：豆浆中含有丰富的钙和维生素D，可以提高骨密度，预防骨质疏松症。
4. 降低乳腺癌风险：多项研究表明，女性通过食用大豆制品如豆浆，可以帮助降低乳腺癌的患病风险。
5. 促进消化系统健康：豆浆富含纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生，并维持肠道健康。
6. 调节体重：豆浆属于低脂食品，蛋白质含量较高，可以提供长时间的饱腹感，减少对高热量食物的摄入，有助于控制体重。
7. 维持心血管健康：豆浆中的植物甾醇有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
需要注意的是，个别人可能对大豆过敏或有雌激素相关疾病，如乳腺癌、子宫内膜癌等，应在医生指导下适量饮用豆浆。