清淡饮食到底是什么 清淡饮食到底是什么意思

清淡饮食是指食物口味清淡，不添加多余调料和油脂，同时以新鲜蔬果、杂粮、豆类、鱼肉等为主要食材的饮食方式。清淡饮食强调营养均衡、低盐、低糖、低脂，富含纤维和维生素，有助于保持身体健康、控制体重和预防疾病。

清淡饮食是指食物口味清淡，不添加多余调料和油脂，同时以新鲜蔬果、杂粮、豆类、鱼肉等为主要食材的饮食方式。清淡饮食强调营养均衡、低盐、低糖、低脂，富含纤维和维生素，有助于保持身体健康、控制体重和预防疾病。