一些能够帮助化痰和止咳的水果包括：1.橙子：富含维生素C和抗氧化物质，有助于减少痰液和舒缓咳嗽。请注意，这些水果都有助于缓解咳嗽和化痰，但对于严重的咳嗽和痰液，还是应该咨询医生的建议。
一些能够帮助化痰和止咳的水果包括：
1. 橙子：富含维生素C和抗氧化物质，有助于减少痰液和舒缓咳嗽。
2. 柠檬：柠檬中的维生素C也具有抗炎和镇痛作用，可以帮助稀释痰液。
3. 梨子：梨子中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，有助于清除痰液。
4. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对于减少痰液和缓解咳嗽有益。
5. 菠萝：菠萝含有酶类物质，可以帮助稀化痰液，还具有抗炎作用。
请注意，这些水果都有助于缓解咳嗽和化痰，但对于严重的咳嗽和痰液，还是应该咨询医生的建议。