减肥期间可以适量食用腰果，但需要注意控制摄入量。腰果虽然含有较高的脂肪和卡路里，但它也富含健康的不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维，有助于提供饱腹感和促进代谢。而且腰果还含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益。因此，合理的摄入量不会导致体重增加。但如果摄入过多，会导致卡路里过剩，反而对减肥不利。
减肥期间可以适量食用腰果，但需要注意控制摄入量。腰果虽然含有较高的脂肪和卡路里，但它也富含健康的不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维，有助于提供饱腹感和促进代谢。而且腰果还含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益。因此，合理的摄入量不会导致体重增加。但如果摄入过多，会导致卡路里过剩，反而对减肥不利。所以，减肥期间可以适量的食用腰果，但不要过度食用。