-蜂蜜是可选的，如果喜欢甜味可以适量加入，但是脱脂过程中尽量减少糖分的摄入。这样制作出的小米减脂粥既简单又美味，希望你喜欢！
小米减脂粥是一种低热量、低脂肪的健康食品，下面是一份制作小米减脂粥的简单食谱：
材料：
- 小米 50克
- 水 500毫升
- 燕麦片 20克
- 牛奶 50毫升
- 水果（例如苹果、蓝莓等）适量
- 蜂蜜（可选）适量
步骤：
1. 将小米用清水洗净，放入锅中，加入500毫升水，用中小火煮20分钟，直到小米变软烂。
2. 将燕麦片加入锅中，继续煮5分钟，直到燕麦熟透。
3. 关火后，加入牛奶搅拌均匀，让粥变得丰满细腻。
4. 将粥倒入碗中，可以加入切碎的水果作为装饰，增加口感和营养。
5. 可以根据个人口味加入适量蜂蜜进行调味，提升甜度。
小提示：
- 可以根据个人口味调整水的用量，如果喜欢稠一些的粥可以减少水的用量。
- 加入水果可以提升口感和口味，也可以根据自己喜好选择不同种类的水果。
- 蜂蜜是可选的，如果喜欢甜味可以适量加入，但是脱脂过程中尽量减少糖分的摄入。
这样制作出的小米减脂粥既简单又美味，希望你喜欢！