月经量少可能是由多种因素引起的，如雌激素水平不足、子宫发育不良、卵巢功能异常等。针对不同的原因，可以采取相应的食物改善措施：1.富含植物雌激素的食物：例如大豆及其制品、豆腐、黑豆、花生、葡萄、石榴等可以供给雌激素，帮助调节雌激素水平。
月经量少可能是由多种因素引起的，如雌激素水平不足、子宫发育不良、卵巢功能异常等。针对不同的原因，可以采取相应的食物改善措施：
1. 富含植物雌激素的食物：例如大豆及其制品、豆腐、黑豆、花生、葡萄、石榴等可以供给雌激素，帮助调节雌激素水平。
2. 富含铁、维生素B、叶酸的食物：例如绿叶蔬菜（菠菜、芹菜、青菜）、豆类（红豆、黑豆、黄豆）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）、海鲜（虾、蟹、鱼）等，可以帮助改善贫血状况。
3. 温补食物：如红糖、枸杞、大枣、桂圆等，可以促进血液循环，增强体内气血。
4. 忌盐食物：过量摄入盐分会导致体内水分潴留，影响子宫内膜脱落，使月经量减少，因此应尽量避免高盐食物的摄入。
请注意，如果月经量明显减少，建议咨询医生进行诊断和治疗，以确定具体原因并获得最适合的治疗方案。以上建议仅供参考，并不适用于所有人。